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やりたい時にやりたい事をやりたい

「駄文」の記事一覧

呼吸に意識を向ける難しさ

最近、メンタル的な健康のために瞑想みたいなことをやってみようかと思い、 とりあえず寝る時に呼吸に意識をしてみることにしました。 布団に入り目を閉じて自分の呼吸を数え、吸って吐いてとりあえず500までカウントしてみよう…と […]